Der Energiebooster für den Frühling. Die ersten Sonnenstrahlen erwachen und alles erblüht und wird grün. Zeit auch dem Körper etwas Gutes zu tun und energiegeladen in den Frühling zu starten. Zum Frühstück, zwischendurch oder auch zum Abendessen it’s always smoothie time 🙂
Mango-Ingwer Smoothie
Frischer Mango-Ingwer Smoothie mit Orangen und Limettensaft
Zutaten
- 1/4 Mango in Stücken (tiefgekühlt)
- 1 Orange gepresst
- 1 Limette gepresst
- 1 Stück Ingwer ca. 3cm
Anleitungen
- Mango schälen, in Stücke schneiden und einfrieren (am besten einige Std vorher)
- Ingwer schälen, Orange und Limette pressen
- Gefrorene Mango mit dem Limetten-Orangen-Saft und dem Ingwer in den Pürierbehälter geben und pürieren
Banane-Erdbeer-Kiwi-Nektarinen Smoothie
Ein frischer leckerer Obstsmoothie
Zutaten
- 1 Gelbe Banane
- 1 Handvoll Erdbeeren
- 1 Weiche Kiwi
- 1 Nektarine
Anleitungen
- Banane pellem, Nektarine und Kiwi schälen, Erdbeeren waschen und das Grün entfernen
- Alle Zutaten in den Pürierbehälter etwas kleiner schneiden
- Alles 1 Min lang pürieren – fertig!
Erdbeer-Kiwi-Blaubeer-Smoothie
Frischer Fruchtsmoothie
Zutaten
- 200 g Erdbeeren
- 150 g Blaubeeren
- 1 Kiwi
Anleitungen
- Erdbeeren waschen und die grünen Blätter entfernen, Blaubeeren waschen, Kiwi schälen
- Alles in den Pürierbecher geben und mit dem Pürierstab etwa 1 Min pürieren, schmeckt auch sehr gut mit etwas frischer Minze garniert
Frischer Nektarinen-Smoothie
Nektarinen treffen auf Banane, Kiwi und Grapefruitsaft
Zutaten
- 2-3 Nektarinen
- 1 Banane reif
- 1 Kiwi
- 1 Grapefruit
Anleitungen
- Banane, Kiwi, Nektarinen schälen und in den Pürierbecher klein schneiden
- Grapefruit pressen, Saft zu dem anderen Obst in den Pürierbecher geben und gut durchpürieren